１月１７日（金）曇り
今年初めての「ボディメイクヨガ」が開催されました。
お子さん連れの参加が多いコースです。
年末年始 何かと食べたり、体を休めることが多い季節とあって、皆さん何となく体が重いようです。
今日は頭から足先まで寒さと運動不足で固まってしまった体をほぐします。
少しづつほぐしていきますが、結構きついです。
途中お子さんが腰や足の ウェイト となってママのエクササイズのお手伝い。
毎月、初めてひろばの企画に参加するママもいて、ボディメイクヨガはママ同士の情報交流の場になっています。
次回のボディメイクヨガは ２月１４日（金） 10：30～12：00
ご予約お待ちしています。
ヨガマットはこちらで用意してあります。お子さん、参加者の水分補給、タオル、動きやすい服装をご用意ください。
