11月8日（金）
朝晩は冷えますが、日がさすと穏やかで暖かい日が続いています。
今日はお子さん連れが多く参加する「ボディメイクヨガ」
8名の方が7人のお子さん連れでエクササイズが始まりました。
子供はママが大好き、エクササイズをするママの胸の上や顔のところで遊んでいます。
いつもママの横に居た子ども達も、毎月参加しているといつの間にか成長して、おもちゃのコーナーでひとり遊びをしています。
今日もつま先からじっくり、ストレッチをします。足先の血流を良くすると体が温まってきます。
途中、泣き出した赤ちゃんをあやしたり、授乳したり夫々のペースで身体を動かしていきます。
身体を動かす事でママのストレスが軽減されますし、広いスペースで動き回る事で、子供もいろいろな刺激を受けているようです。
次回は12月13日（金）10：30～11：30の開催予定です。
皆様の参加をお待ちしています。
