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多世代交流ひろば・パルひろば辰巳

有楽町線辰巳駅から徒歩3分。生活協同組合パルシステム東京辰巳ビルの2階にある多世代交流ひろばです。地域の皆さまに利用していただけるスペースで、サークル活動やイベント、食事会など様々な活動を行っています。今日はどんな方が遊びにくるのでしょうか~?

12月14日 ママウォーキングエクササイズ 実施しました。

12月14日(月) 曇り

今年も残すところ3週間をきりました。今年はどんな年でしたか?

今日は5名のママにお集まりいただきママウォーキングエクササイズを実施しました。

皆さん、基本を繰り返すことで美しい歩き方が身についてきたようです。

ママが歩き始めると子供達も一緒に歩き出します。

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1時間ほどエクササイズを続けていくと、うっすらと汗をかいてきました。

肩甲骨の周りを意識して動かすことで、代謝が良くなります。歩くときにも意識してみてください。

エクササイズの後は皆さんでティータイムです。

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次回は 1月18日(月)10:30~12:00 

通常のウォーキングレッスン + 特別講座として「美しい上着の着方、脱ぎ方のレッスン」を実施します。外出したときに役立ちますよ。

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