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3月17日（土）晴れ　オレンジカフェ　14：00～16：00

今回は講師に健康管理士、フリーキャスターとして活躍する

和田　奈美佳さんと講師に迎えて、講座を開催しました。

テーマは、

「運動、食事、睡眠との上手なつきあい方」

～認知症予防と含めた健康寿命を延ばすために～

皆さん、健康に対する意識が

高い方達が集まりました。

普段の生活を整えることから認知症予防は始まります。

日本人の平均寿命は、2016年　男性80.98歳　女性87.14歳

になりました。

それに対して、健康寿命は、男性72.14歳、女性74.29歳です。

＊健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されずに生活できる期間。

講座終了後は、参加した皆さんと講師がコミュニケーションを図りました。

オレンジカフェは認知症予防を主な目的として、開催しています。

どなたでも参加できますので、どうぞお気軽にお越しください！

お待ちしています。