１２月７日（金）晴れ
いよいよ今年も１ヶ月を切りました。
寒暖差が激しい毎日ですが、皆さん体調、お変わりございませんか？
今日は師走の忙しい中４名の方が参加して「元気サロン」を開催しました。
初参加の方も２名いらして、元気に身体を動かしました。
タオルを投げ上げてつかむ動作で俊敏性などを養います。
立っても座っても夫々の体調に合わせて運動します。その人にあったテンポで進めていきます。
チューブを使って、手や足もちょっと負荷をかけた運動もしました。
最後は脳トレ、手遊びを組み合わせて皆で声をかけながらやると、ゲーム感覚で楽しく出来ます。
次回は１月１１日（金）11時からです。皆様のお越しをお待ちしています。
