認知症予防のためのミニ講座として
毎月1回開催している
オレンジカフェ🍊
8月は22日(火)
を予定しています。
テーマは…
『安眠のための呼吸法＆ヨーガ』
ひろば利用者の方々からも
『最近暑くて眠れない』
『夜中に目がさめてしまう』
といった睡眠に関するお悩みの声が多くあり、
今回のテーマとなりました。
講師は、パルひろば辰巳初の
高橋玄朴先生
『心も脳も整える セロトニン呼吸法』『うつを克服する 活力呼吸法』の著者であり、現在、筑波大学大学院共通科目（GGEC）ヨーガコース非常勤講師としても指導。
認知症やうつの予防と改善そしてストレスが原因で起きる身心の健康のトラブル改善に東洋の身心思想と実践をとおして取り組まれています。
ぜひこの機会にご参加ください。
