1月19日(金)
オレンジカフェを開催しました！
地域の方 5名
講師・長寿サポートセンターの方
社会福祉協議会の方・スタッフ 6名
合わせて11名での開催となりました。
テーマは、『季節の養生法』
講師は、塩見佐枝子先生
寒い冬をどのように過ごすと元気でいられるか、
おススメの食材や体操などを含めて学びました。
「冬土用」にするとよいこと
例えば、未の日(ひつじのひ)には
「ひ」のつく食べ物や赤いものを
食べるといいそうです。
会場からは、「ひじき」「赤ピーマン」
と言った声も。
さらに、
『4首温めるといいですよ。』
首・手首・足首、もう一つは…？
正解は、『くびれ』腰のあたり！
というように、クイズに答えるカタチで
楽しんで学べるように工夫してくださっています。
体操では、寒い時期に巡りが滞りやすい
関節のあたりを軽くたたいたり、
伸ばしたりといった簡単な方法を
教えてくださいました。
ほどよく身体も温まり
とてもためになるお話と体操で、
皆さま真剣に聞いてくださっていました。
講義の後は、長寿サポートセンターの方や
社会福祉協議会からの方からのご案内や
ご相談の時間を設けています。
次回は、2月16日(金)14:00～16:00
テーマは『認知症サポーター養成講座』です。
