寒暖差が激しい時ではありますが、
ひと雨ごとに春が近づいて
きていることを感じますね。
さて、
3月のプログラムができました！
暖かい日も増えてまいりましたので、
お散歩やお買い物がてらに
ぜひ、パルひろばをご活用ください。
オレンジカフェ『認知症サポーター養成講座』開催しました！
2月16日(金)
オレンジカフェ『認知症サポーター養成講座』
を開催しました！
お話をしてくれるのは
江東区長寿サポートセンターの方々
ご利用者様7名
長寿サポートセンターの方3名
スタッフ2名が参加しました。
スライドを見ながら
〇一般のもの忘れと認知症のもの忘れ
ではどう違うのか
〇ご家族の心境
〇当事者の実際の戸惑いや対処法
〇まわりはどのように接すればいいのか…
など改めて認知症について
とてもわかりやすく説明してくださいました。
もし、自分が認知症になったらどう感じるか
具体的なケースに対して自分ならどう対処するか
といったワークショップも行い、
参加されていた方々からは
〇失敗や間違いを指摘されたくない
〇特別扱いされたくない
などさまざまなご意見があがっていました。
大切なのは
『認知症の〇〇さん』ではなく
『〇〇さん』という人ご自身を見るということ
80代の4人に1人が認知症と言われる時代、
自分事と思って学ぶよい機会となったようです。
参加された方には『認知症サポーター』の
認定証が渡されました。
次回オレンジカフェは、
3月15日(金) 14:00～16:00
テーマは、『季節の養生法』
お待ちしております。
韓国語講座
２月２日(金)１５時２０分～１６時１０分
初めて韓国語講座を行いました。
初心者にもわかりやすく、韓国語の面白さや魅力を伝えてくれるジョンヒ先生。
母音と子音がわかれば、簡単な単語が読めるようになります。
クイズ形式で楽しく学ぶことができます。
椅子ヨガ 開催しました！
2月2日(金)
2月最初の椅子ヨガを開催しました！
今日は前日との寒暖差が大きく、
一気に寒くなったということもあってか
4名といつもより少ない参加者でしたが、
伸び伸びと大きくお身体を動かし、
椅子ヨガに取り組まれていました。
こういう寒い日は特に
ゴルフボールを使った足裏ほぐしで
末端をほぐすとお身体がポカポカ
してきて気持ちがいいですよ♪
寒い季節がまだあと少し続きますが、
ヨガで気持ちよくお身体を伸ばして
元気にお過ごしいただけますように。
次回椅子ヨガは
2月9日(金) 11:00～12:00 です。
ママヨガ×助産師さんに聞こう♪ 開催しました！
1月30日(火)
ママヨガ＆助産師さんに聞こう♪を開催しました。
感染症のはやる時期ということもあってか
キャンセルの方もいらっしゃいましたが、
7組の親子がご参加くださいました。
先月はハイハイが多かったのに
この1か月で上手に歩き回ることが
出来るようになったお子さまも！
助産師ちあやさんに見守ってもらいながら
バウンサーに乗って気持ちよく揺られている子、
オモチャに夢中になっている子、
窓から外を眺めている子…
ママのヨガタイムをおのおの自由に過ごしています♪
そんな元気な子どもたちの横で
ママたちもしっかりヨガに取り組んでくださいました！
後半は、助産師ちあやさんに聞こう♪の時間。
今回はオモチャを作って遊ぼうという内容でした。
ホームセンターなどで手に入る材料を使って
オリジナルのオモチャづくりです。
おしゃべりしながらの工作タイムも楽しそう♪
次回は、助産師さんに聞こう♪からのスタートで
新年度目前ということもあり、
『育休復帰、保育園入園にむけて』
というテーマのお話を予定しています。
椅子ヨガ 開催しました！
1月26日(金)
今月3日目の椅子ヨガを開催しました！
寒くなり体調をくずしている方も多いのか
参加者はいつもより少なめの6名様でした。
まずは、『深い呼吸』からスタート。
日常生活、無意識のうちに
呼吸が浅くなってしまっている方も多いのでは？
こうして呼吸に意識を向ける時間って大切ですよね！
呼吸とともに気持ちよくお体を伸ばしていくと
寒さで縮こまった体が少しずつほぐれていきます。
ゴルフボールでの足裏ほぐしも
寒い季節は末端の冷えに◎
最後はリズミカルに足踏み♪
皆さん今日もがんばっていらっしゃいました。
終わるころは体もポカポカに。
2月もお待ちしています！
