2月2日(金)
2月最初の椅子ヨガを開催しました！
今日は前日との寒暖差が大きく、
一気に寒くなったということもあってか
4名といつもより少ない参加者でしたが、
伸び伸びと大きくお身体を動かし、
椅子ヨガに取り組まれていました。
こういう寒い日は特に
ゴルフボールを使った足裏ほぐしで
末端をほぐすとお身体がポカポカ
してきて気持ちがいいですよ♪
寒い季節がまだあと少し続きますが、
ヨガで気持ちよくお身体を伸ばして
元気にお過ごしいただけますように。
次回椅子ヨガは
2月9日(金) 11:00～12:00 です。
