１月のイベントカレンダーができました 今月のイチオシは「ヨガ」です。 お正月でなまった心身をリフレッシュしませんか 早速、予定を入れてみてくださいね お抹茶サークル「辰茶会」では引き続き、サークル参加者を募集中です １月１７日（火）はイベントの…

親子で楽しむおしゃべりひろば、開催しました 今回は大変盛況で、子どもたちもたくさん参加していたので、 ワイワイと楽しくバレンタインスイーツを作りました。真剣に取り組む子どもたちを、少し離れて見守るお母さんたち。 お母さんたちはちょっともどかし…

肩をテーマにした、「やさしいヨガ」講座を開催します 今回は日常生活の中で続けられるような、 簡単で、しっかりと効くポイントをお伝えします。 肩のためのヨガ・・・と聞くと、肩こり解消に効きそう！って思いますよね。 もちろん、肩こりに効くのは当た…

1月17日、菊地びよさんを講師にお迎えして 〜家で続けられる〜「やさしいヨガ」 第1弾を開催しました 今回のテーマは腰 。 体の要、腰を良い状態で保つには骨盤とインナーマッスルの使い方 が大事です。 体が硬いんですけど・・・と言う参加者さんもいました…

家 で 続 け ら れ る ♪や さ し い ヨ ガ ♪ 1回目、1月17日（火）のテーマは腰 腰痛の方、お腹周りが気になる方・・・ そして日ごろの運動不足が気になる方！ 知って得する★ 日常の中でできる、骨盤とインナーマッスルの 上手な使い方をお伝えします 2回目…