2019年2月18日月曜日。先週は雪が舞うくらい寒い日が続きましたが、今日は快晴、寒さも幾らか和らぎ、のんびり運動コーナーにも３名の方に来て頂きました。
運動が始まる前にひろばの窓から外を見ていたら、横断歩道を渡る方が少しの段差でつまづき、転倒。ちょうど運動コーナーの指導員の方が遭遇し、声を掛けました。立ち上がり歩いて帰ることができたので大事には至らなかったようです。
自分では足を上げているつもりが上がっていなくてつまづき、転ぶことが多くて、、とおっしゃっていたとの話から、私も私も！！と。
腰回りのストレッチから、膝のストレッチ。足を高く上げられるようにもも上げをしました。
途中、休憩を入れながらのんびり1時間運動しました。
運動を始めたころは厚着だった方も、後半には一枚上着を脱いで身体が温まったとおっしゃっていました。
次回は3月11日月曜日 10：00からです。
皆様の参加をお待ちしております。
