2023年5月12日金曜日
ゴールデンウイークも終わり、近くの小学校では運動会の練習が始まっています。
元気に走る姿や曲に合わせて踊ったり、ソーラン節を踊ったりと
毎日賑やかな声が聞こえてきます。
今日も五月晴れの中、椅子ヨガを開催しました。
体側を伸ばしたり、ゆっくりじっくり肩を回したりと、普段動かす機会の
少ない部分をじんわりと伸ばしていきます。
今日はいつもより肌寒いわ！と始まってすぐは一枚多く羽織っていますが、
30分も経つと暑い！！と上着を脱いでいます。
かかとを付けてつま先を天井に向け、しっかり足裏全体をストレッチ。
時間をかけてしっかり伸ばしていきます。
毎回参加されている方からは、血流が良くなったのか肩こりが解消した、
足の痛みが軽減された！とヨガの効果を実感されています。
コロナの規制が緩和されたことで椅子ヨガの開催日数を増やしていくことを
検討しています。地域の皆さんがいつまでも健康で元気に生活するためにも
引き続き椅子ヨガを開催していきます。
次回は５月１６日火曜日 11：00～
来月は6月9日（金）11：00～
6月20日（火）11：00～
ご予約お待ちしております。
