本日の献立 みょうがときゅうりの混ぜずし かぶと厚揚げのそぼろ煮 葛桜しるこ 猛暑日が続く東京で、暑さに負けないための献立です。ミョウガは、リラックスしながら血の巡りを良くするという効果があり、また食欲増進や身体を温めながら溜まった熱を排出す…

7月24日、うたごえ喫茶 蒸し暑い日でしたが、いつものとおり うたごえ喫茶、快調でした。 講師役のシンガーラングライター 山本かおりさん フラダンスサークルの田中さんと池田さんも 加わって「瀬戸の花嫁」を熱唱。 そして、今日は最後に山本さんから皆さ…

7月21日（火） 連日の猛暑です。皆さん 夏ばてしていませんか？ 暑さを避けて、朝から子供達やランチのママさんが広場を利用しています。 今日のたつみんさろんは老沼先生の手仕事講座です。 お出かけに便利なリュックサックを作りました。布地なので軽くて…

７月１８日（土）「暮らしの相談室」 まだ台風の影響が残っているのか 雨が降ったりやんだり、 はっきりしないお天気でしたが、 「暮らしの相談室」サロン 今日は定例会をおこないました。 下半期の活動について 地域でどのように連携していくことができるの…

7月13日（月）晴れ 今日は全国的に猛暑日です。新潟では38度以上になったところもあるとか。東京も暑かったですよ。 女の子達がリカちゃん人形で遊んでいます。小さな女の子もよってきました。やっぱり女の子は人形が好きなんですね。お姉ちゃん達もやさしく…

7月13日（月） 晴れ 今日も暑いですね。今日は八王子で36.9度になるなど猛暑日です。 皆さん、体調には気をつけてくださいね。 そんな暑い中、今日は6人のママさんとお子さんが集まって「辰巳ママのためのワイワイさろん 骨盤エクササイズ＆美姿勢ウォーキン…

7月3日（金） 今日は生憎の雨ですが、7名の方にご参会ただき「楽らく体操」を開催しました。 ひろば一杯に広がって足裏からふくらはぎまでリラックスさせます。 リラックスして筋肉がほぐれたら音楽に合わせてつま先から手の先まで延ばします。 うっとうしい…

７月１日 パルひろば辰巳は地域の皆様が気楽に立ち寄れて、気軽に相談できる場づくりを目指しています。 今日から７月に入りました。朝から雨が降り続いて梅雨ですね。 そんな中でもサークル活動の方が集まり、活動の後は皆さんでランチを楽しんでいらっしゃ…

いよいよ夏休みですね。 暑い屋外をさけて、涼しいひろばで 歌をみんなで楽しみませんか？！

お出かけの季節にピッタリの布製リュックサックを作ります。荷物を背負うから両手が空いて動きやすい。布製だから小さくたたんで持ち運びにも便利。 針仕事をしながらちょっとお茶を飲みに来ませんか。 日 時：7月21日（火） 14：00~16：00 参加費：1100円（…

お子さんを遊ばせながらママはエクササイズで美しくなりませんか。 ★椅子を使ったストレッチングや筋トレなどで、美しいウォーキングが出来る体に。骨盤も安定するエクササイズです。 日時：10月5日（月） 10：30～12：00 11月9日（月） 10：30～12：00 12月…

蒸し暑いこの季節、汗をかいたハーブで香の良い、肌に気持ちいいデオドラントシートを作ります。お子さんにも安心して使えます。 日時：7月6日（月） 11：00～12：00 参加費： 600円（材料・お茶菓子含む）当日キャンセルの場合は参加費100％のキャンセル料…

６月２３日（火） 晴れ 梅雨の晴れ間でちょっと蒸し暑いですね。 今日は第１回目の「にぎやかクッキング（料理教室）」を開催しました。料理は頭と手を使うので若さを保つ秘訣です。みんなで作ったものを食べると話の花が咲き笑顔になりますよ。 今回は３名…

6月20日（土）晴れ 14時～16時 「暮らしの相談室」サロン 今日は「遺言書セミナー」いよいよ3回目です。 いままで得た知識を活かして、実際にエンディングノートを書いてみました！ 講師は、一般社団法人 えん道の会 専務理事の渋谷 正博さんです。 写真は相…

6月19日（金）雨 11時～12時 楽々体操 開催しました！ 梅雨の季節、体調を崩す方が増えていますが、 こんなときこそ、身体を動かして気分一新しませんか 今日は初めての方がお二人、参加されました。 まず、足からほぐしていきます。 足の指の間がひろがると…

6月16日（火） 梅雨空の続く毎日です。 今日のたつみんさろんは老沼先生の手仕事講座です。 可愛らしい「ソーイング巾着」を手縫いで作ります。 初参加の方も含め7名の方が参加してくださいました。 ソーイング巾着って何とお思いの方、可愛い巾着の中にまん…

6月11日（木） 「にぎやか辰巳亭」 大いに笑って、リフレッシュしました。 今日は待ちにまった落語会です。 お昼から早速開場造りの始まりです。 立派な高座でしょ。ひろばの利用者様から赤い毛氈や立派な座布団をお借りし、高座作りのために、1階のスーパー…

6月9日 (火） 本日午後13時から、パルシステム東京辰巳ビル3Ｆ会議室で、地域で活動するＮＰＯや公益財団法人、生活協同組合、地域包括支援サポートセンター、江東区社会福協議会、江東区（福祉部高齢者支援課）など総勢13名が集まり、情報交換会を開催しま…

6月8日（月）曇り 今日は 辰巳ママのためのワイワイさろんの開催です。7人のママ １歳から３歳のお子さん７人に参加いただきました。 今日はこれからの季節にピッタリの「アロマの香で虫けスプレー」を作ります。 子ども達は早速、おもちゃで遊びだしたり、…

パルひろば辰巳では今月も様々な企画を予定しています。●ＰＤＦファイルで印刷したい方はこちら →6月のカレンダー イベントのお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 電話：03-3522-0144 メール：info@palplus.main.jp 6月開催のイベントは下記のとお…

日時 6月19日（金）11：00～12：00 定員 15名 参加費 300円 ヨガのように、バレエのように様々な体にいい動きを取り入れたオリジナル体操です。肩や腰の痛みを改善し、気力活力が沸いてきます。無理せずご自分に合ったところだけ動かせれば大丈夫です。

針道具が気軽に持ち運べる「ソーイング巾着」を作ります。かわいい巾着の中に針山が内蔵されて、内ポケットもたくさんある優れものです。 針仕事をしながらちょっとお茶を飲みに来ませんか。 日 時：6月16日（火） 14：00~16：00 参加費：650円（材料費・お…

アロマで虫除けスプレーを作ります。お子さんにも安心して仕えます。 日時：6月8日（月） 11：00～12：00 参加費： 600円（材料・お茶菓子含む）当日キャンセルの場合は参加費100％のキャンセル料がかかります。 定員：10名（お子様をお持ちのママ） 保育は…

6月11日（木） 皆様からの熱いご要望にお応えして、落語会を開催します。ぜひお越しください。

5月26日（火）晴れ 今日は今年はじめての真夏日です。そんな中、皆さんまごころ食事会に参加してくださいました。 おしゃべりと笑顔がひろばにはじけます。 新しいボランティアさんも加わってくださいました。顔なじみの参加者も多いということで、楽しみに…

5月22日（金）晴れ 14時～ 「うたごえ喫茶」の時間です。 今回も多くの方にお集まりいただきました！ 皆さん、回を重ねるにつれ だんだん上手くなってきてます！ 講師の山本かおりさんは、ライブなど積極的に音楽活動を おこなっているシンガーソングライタ…

5月19日（火） 毎日 暑くなってきましたね。十分に水分補給してくださいね。 今日のたつみんさろんは老沼先生の手仕事講座です。 着物の生地で「パンツ」を手縫いで作ります。 4名の方が参加してくださいました。 まず４枚の生地に待ち針を打って一度に布を…

5月16日（土）14時～ 「遺言書セミナー」 今回は4月に引き続き2回目の開催です。 テーマは「遺言を書く前に税金のことも考えよう！」 講師は、一般社団法人 えん道の会 専務理事 渋谷正博さん 平成27年1月から相続税の基礎控除額が変わって 一般家庭にも影響…

5月15日（金） ここのところ急に暑くなってきましたがお変わりありませんか。 急な天候の変化に負けないためにも体操 気持ちいいですよ。 「暑くなってきたからと家にじっとしていると気持ちも体もめいりますよ。こんなときほど皆で体操しましょう！」の挨拶…

パルひろば辰巳では今月も様々な企画を予定しています。●ＰＤＦファイルで印刷したい方はこちら →5月イベント イベントのお申し込みは 電話かメールでご連絡ください。 電話：03-3522-0144 メール：info@palplus.main.jp 5月開催のイベントは下記のとおりで…