１０月１８日火曜日、曇り
今日も雨が降り出しそうな空模様。
肌寒いなか集まった８名の皆さんと一緒に、よ～く
背中や脇腹を伸ばしていきます。
タオルを使って、何回も、丁寧にほぐしていきます。
背中って、しっかりほぐすと、
体温が上がってくるんですね！
ポカポカ、じんわりと汗ばんできます。
今日は嬉しい報告も聞くことができました。
腰痛に悩んでいたKさん。
「痛いし、行くのやめようかしら・・・」と
思いつつ、できる範囲で参加を続けたところ、
「来てよかった！腰が良くなってるの！」とおっしゃっていました。
椅子ヨガ、続けると、結果がちゃんとついてくるんです！
いつまでも自分の足で歩き、動けるよう、
来月も楽しく続けていきましょう☆
