3月5日（木） 晴れ 姿勢改善＆ストレッチ
朝から良く晴れましたが、まだまだ風は冷たく
花粉も気になりますね！
今日の「姿勢改善＆ストレッチ」の講座には、
江東区亀戸からお二人の方が体験にいらっしゃいました。
江東区シニア世代地域活動実践セミナー
シニア世代のための地域デビュー講座2015の
受講生です。
お二人とも運動が好きで非常にお元気です。
まず肩まわりからほぐしていきます。
そして足指も動かし、脳にも刺激をあたえていきます。
背中や腰を動かして、全身が暖かくなりました。
今日はマットに座って行う運動が主でした。
パルひろば辰巳では、定期的に健康体操のクラスを
開催していきます。
いつまでも健康でいきいきした毎日を送るために
一緒に身体を動かしていきましょう[emoji:e-267]
