11月1日（金）
いよいよ、今日から11月。一日が過ぎるのが早く感じる季節になりました。
秋晴れの下、運動するのが気持ちいいです。今日は隣の小学校では大玉を使ったり、玉入れをしたり、全校生徒が集まっての体育の時間です。
4人の方が集まって、元気サロンが開催です。
足の筋を伸ばしたり、手のひらを結んだり開いたり、体の末端からほぐしていきます。
タオルを使って伸びをしたり、タオルを指先でクシュクシュとまとめてみたり、簡単な動きですが、なかなか自宅ではやりません。皆で集まって声を掛け合ってやるから楽しく、やる気も出ます。皆でやるって楽しいですし、大切です。
ボールを使った筋トレや、お手玉を二つ使ってキャッチの練習もしました。皆さん子供のころにやった動きや遊びは体が自然に動くんですね。
次回は12月6日（金）です。皆様のお越しをお待ちしています。
