２０２６年４月１４日(火) 段々と気温も上がってきましたね。
心地よい快晴の中、椅子ヨガを開催しました✨
リピーターの皆様とお話を楽しみながら、体をほぐしていきます。
(踵で、足の指の付け根をマッサージします。ちょうど良い気持ち良さです(^▽^))
皆さん、呼吸を意識されていて、レッスン中も
「スーーー、ハーーー」と大きく呼吸をしているのが伝わってきます。
終了時には、「からだポカポカ(半袖でもよさそう✨)」と
体が内側から温まりました♪
次回の椅子ヨガは、４月１７日(金) ワラダさんの椅子ヨガです。
是非、ご参加ください(^▽^)/
