10月6日(金) 曇り
運動に気持ちのいい季節となりました。
今日は4名の方が参加して元気サロンを開催しました。足のストレッチから初めて腕や身体の伸ばしていくといつの間にか身体があったたまってきます。見学の2名の方も途中まで参加していましたが、身体が温まって軽くなった気持ちがするとの感想でした。
今日はちょっと多めに、足腰を鍛えました。
身体の体操のあとは脳トレ、頭と身体を使って楽しくトレーニングをしました。
次回は11月10日(金)です。
皆さんも楽しく身体を動かしに来ませんか。
10月6日(金) 曇り
運動に気持ちのいい季節となりました。
今日は4名の方が参加して元気サロンを開催しました。足のストレッチから初めて腕や身体の伸ばしていくといつの間にか身体があったたまってきます。見学の2名の方も途中まで参加していましたが、身体が温まって軽くなった気持ちがするとの感想でした。
今日はちょっと多めに、足腰を鍛えました。
身体の体操のあとは脳トレ、頭と身体を使って楽しくトレーニングをしました。
次回は11月10日(金)です。
皆さんも楽しく身体を動かしに来ませんか。