オレンジカフェ～季節の養生法～

8月23日(金）14時～

オレンジカフェは夏の疲れた体を整え、

季節の変わり目を元気に過ごすための養生法を学びました。

講師はヨガ棒インストラクターとして

活動中の塩見佐枝子さん

日常に取り入れやすい健康法を伝えています。

8月も後半にはいり、暦のうえでは、処暑。

だんだん暑さが収まってくるころとされていますが、

実際には残暑が厳しく、体調管理が難しい時期です。

この時期に生活のうえで気をつけたいこと、

食べ物に関してもアドバイスをいただきました。